Meyvelerin Faydaları, Besin ve Vitamin Değerleri

Muşmula Hakkında Özet Bilgi

Muşmula, olgunlaştığında yumuşayan dokusu ve kendine özgü aromasıyla bilinen geleneksel bir kış meyvesidir. Halk arasında döngel veya beşbıyık olarak da bilinen muşmula, lif ve antioksidan içeriğiyle…

İncir Hakkında Özet Bilgi

İncir; yumuşak dokusu, tatlı aroması ve yoğun besin içeriğiyle hem taze hem de kuru olarak tüketilebilen değerli bir meyvedir. Lif, mineral ve doğal şekerler açısından zengin yapısıyla sindirim siste…

Mandalina Hakkında Özet Bilgi

Mandalina, tatlı–ekşi aroması, kolay soyulan kabuğu ve sulu yapısıyla özellikle kış aylarında en çok tüketilen turunçgillerden biridir. C vitamini açısından zengin olması sayesinde bağışıklık sistemi…

Portakal Hakkında Özet Bilgi

Portakal, ferahlatıcı aroması, tatlı–ekşi lezzeti ve yüksek C vitamini içeriğiyle kış aylarının en sevilen meyvelerinden biridir. Bağışıklığı güçlendiren, sindirimi destekleyen ve enerji veren yapısı…

Frambuaz Hakkında Özet Bilgi

Frambuaz, parlak kırmızı rengi, yumuşak taneli yapısı ve tatlı-ekşi dengesiyle öne çıkan bir meyvedir. C vitamini, lif, manganez ve güçlü antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Hafif yapısı, fer…

Hurma Hakkında Özet Bilgi

Hurma, sıcak iklimlerde yetişen, lifli yapısı ve yoğun tatlı aromasıyla bilinen besleyici bir meyvedir. Doğal şeker, potasyum, magnezyum, lif ve antioksidan açısından zengin olmasıyla enerji verir, s…

Fındık Hakkında Özet Bilgi

Fındık, sert kahverengi kabuğu ve kremsi dokusu ile bilinen, yoğun aroma ve sağlıklı yağlar içeren besleyici bir kuruyemiştir. Omega-9 yağları, E vitamini, magnezyum, protein ve lif bakımından zengin…

Nar Hakkında Özet Bilgi

Nar; kırmızı, parlak kabuğu ve içerisindeki yüzlerce sulu rubi renkli tanesiyle (tane = aril) dikkat çeken, tatlı-ekşi aromalı bir meyvedir. Güçlü antioksidan içeriği, C vitamini, lif ve potasyum açı…

Cennet Hurması Hakkında Özet Bilgi

Cennet hurması, parlak turuncu rengi ve etli yapısıyla dikkat çeken, tatlı ve hafif aromalı bir meyvedir. Olgunlaştıkça yumuşayan yapısı ve kremamsı dokusuyla çok sevilir. Beta karoten, C vitamini, l…

Ceviz Hakkında Özet Bilgi

Ceviz, kahverengi sert kabuğu ve beyin şeklini andıran iç yapısıyla dikkat çeken, sağlıklı yağlar, protein, lif ve antioksidan bakımından zengin bir ağaç meyvesidir. Omega-3 yağ asitleri, E vitamini …

Alıç Hakkında Özet Bilgi

Alıç, kırmızı veya sarı tonlarında, küçük taneli ve hafif ekşimsi tadıyla bilinen şifalı bir meyvedir. Yoğun aroması, sert dokusu ve yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çeker. Özellikle kalp-damar s…

Ayva Hakkında Özet Bilgi

Ayva, sarı sert kabuğu ve yoğun aromasıyla tanınan, lif bakımından çok zengin, hafif ekşi-tatlı bir meyvedir. İç kısmı açık sarı renkte olup oldukça sert bir yapıya sahiptir. Yüksek lif oranı, C vita…

Avokado Hakkında Özet Bilgi

Avokado, armut şeklinde, yeşil kabuklu ve kremsi dokulu bir tropik meyvedir. İç kısmı açık yeşil renkte olup ortasında büyük bir çekirdek bulunur. Yumuşak ve yağlı yapısı sayesinde kolay ezilebilir. …

Altın Çilek Hakkında Özet Bilgi

Altın çilek, kâğıdı andıran ince bir kabuğun içinde yetişen, parlak sarı-turuncu renkte, hafif ekşi-tatlı aromalı tropik bir meyvedir. Görünümü kiraz domatesiyle benzerlik gösterse de lezzeti daha yo…

Ahududu Hakkında Özet Bilgi

Kırmızı ahududu, parlak kırmızı rengi, yumuşak taneli dokusu ve tatlı-ekşi dengesiyle öne çıkan, antioksidan ve lif açısından son derece zengin bir meyvedir. Hafif, ferahlatıcı ve aromatik yapısı say…

Çilek, gülgiller familyasından gelen, kırmızı renkli, tatlı ve aromatik bir yaz meyvesidir. C vitamini, lif ve antioksidan açısından zengindir. Bağışıklığı güçlendirir, sindirimi destekler ve cilt sa…

Kayısı Hakkında Özet Bilgi

Kayısı, yumuşak dokusu, tatlı aroması ve altın sarısı rengiyle sevilen bir yaz meyvesidir. Lif, A vitamini, potasyum ve antioksidan bakımından zengindir. Sindirimi düzenleyen, bağışıklığı güçlendiren…

Ejder Meyvesi Hakkında Özet Bilgi

Ejder meyvesi, tropikal iklimlerde yetişen, pembe veya sarı kabuğu ve beyaz ya da kırmızı etli yapısıyla dikkat çeken egzotik bir meyvedir. İçindeki minik siyah çekirdekler hafif kıtır bir doku sağla…

Erik Hakkında Özet Bilgi

Erik, taze ve ekşi-tatlı aromasıyla yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biridir. Çeşidine göre yeşil, kırmızı, siyah veya sarı renkte olabilir. Lif, C vitamini, potasyum ve antioksidan bakımından …

Şeftali Hakkında Özet Bilgi

Şeftali, yumuşak ve sulu dokusu, tatlı aroması ve hoş kokusuyla yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biridir. Yüksek su oranı, lif, C vitamini ve potasyum içeriğiyle ferahlatıcı ve besleyici bir me…

Karpuz Hakkında Özet Bilgi

Karpuz, yüksek su oranı (%90’ın üzerinde), ferahlatıcı tadı ve canlı kırmızı rengiyle yaz mevsiminin en çok tüketilen meyvelerinden biridir. Likopen, C vitamini, potasyum ve antioksidan açısından zen…

Muz Hakkında Özet Bilgi

Muz, tropikal iklimlerde yetişen, yumuşak dokulu, tatlı aromalı ve enerji verici yapısıyla en çok tüketilen meyvelerden biridir. Potasyum, B6 vitamini, lif ve karbonhidrat açısından zengin olduğu içi…

Armut Hakkında Özet Bilgi

Armut, yumuşak dokusu, hafif tatlı aroması ve ferahlatıcı lezzetiyle dört mevsim tüketilen popüler bir meyvedir. Lif, C vitamini, potasyum ve antioksidan açısından zengin yapısıyla sindirim sistemini…

Elma Hakkında Özet Bilgi

Elma, gevrek dokusu, ferah aroması ve hafif tatlı-ekşi lezzetiyle dünyanın en çok tüketilen meyvelerinden biridir. C vitamini, lif, potasyum ve antioksidanlar açısından zengin olan elma; sindirimi de…